Кровеносные сосуды — это жизненная магистраль нашего тела. Их здоровье влияет на работу всех органов. Но что делать, чтобы сосуды оставались чистыми и эластичными? Врач Мясников делится тремя простыми советами.
1. Больше движения — активный образ жизни помогает поддерживать сосуды в тонусе.
2. Следите за здоровьем — регулярно проверяйте свои показатели и вовремя корректируйте их.
3. Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения — это один из главных врагов сосудов.
Важно помнить, что питание также играет большую роль. Выбирайте полезные продукты, богатые белками, жирами и углеводами в правильных пропорциях. Например, отдавайте предпочтение орехам, рыбе и оливковому маслу для получения здоровых жиров.
Хотя уже повреждённые сосуды не восстановить, можно замедлить процесс их износа. Для этого, помимо здорового образа жизни, могут понадобиться специальные препараты, которые помогут стабилизировать состояние сосудов.
