Многие люди, которые пытаются похудеть, не могут достичь желаемого результата, даже если придерживаются здорового питания. Оказывается, некоторые продукты, которые кажутся безобидными, могут замедлять процесс снижения веса. Например, йогурты с добавками, суши и роллы, пакетированные соки и соусы.
Йогурты, особенно с вареньем, могут стать полноценным приёмом пищи из-за высокого содержания калорий. Суши и роллы, несмотря на полезные ингредиенты, такие как рис и красная рыба, могут иметь высокую калорийность из-за добавок, таких как сливочный сыр. Пакетированные соки содержат много сахара, поэтому лучше выбирать фреши или просто есть фрукты. А соусы, которые мы часто не учитываем, могут содержать скрытые калории.
Обратите внимание на свой рацион и исключите из него продукты, которые могут мешать похудению.
