Укачивание может испортить настроение и планы. Но не спешите хвататься за лекарства — есть несколько простых хитростей, которые помогут вам почувствовать себя лучше.
Выбирайте места с наименьшей амплитудой движения: в машине — переднее сиденье, в самолёте — у крыла рядом с проходом. Садитесь по ходу движения и обеспечьте приток свежего воздуха. Постарайтесь не смотреть в смартфон и даже прикройте глаза, чтобы уменьшить нагрузку на зрение.
Если тошнота усиливается, попробуйте обмануть вестибулярный аппарат: походите немного по полу ногами, чтобы мозг подумал, что вы идёте по земле. Уменьшить симптомы также могут мятные леденцы, имбирь в любом виде или кислое яблоко. Жуйте что-нибудь из этого, и вы почувствуете, как тошнота отступает.
