Утро — время, когда хочется начать день с чем-то особенным, что не только насытит, но и принесёт пользу здоровью. Диетологи в один голос утверждают: белок — ключевой элемент утреннего приёма пищи. Он служит строительным материалом для организма, дарит энергию и помогает дольше оставаться сытым. Благодаря этому снижается риск перекусов между основными приёмами пищи. Хотите попробовать что-то новое и полезное? Тогда обратите внимание на белково-сырные лепёшки! Это простое блюдо, которое под силу приготовить каждой хозяйке. Оно станет отличным началом дня и порадует вас своим вкусом. Для приготовления вам понадобятся: творог (200 г), яйцо (1 шт.), сыр (50 г), рисовая мука (1 ст. ложка) для теста, а также твёрдый сыр (100 г), брынза (50 г), шпинат (по вкусу) и греческий йогурт (100 г) для начинки. Смешайте все ингредиенты для теста, подготовьте начинку, сформируйте лепёшки и выложите их на противень. Добавьте начинку и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут. Такие лепёшки станут не только вкусным завтраком, но и замечательной закуской для встречи с друзьями.
