Дыня: польза и риски для здоровья

Дыня это не только вкусно, но и полезно. Она богата витаминами, железом, калием и другими ценными элементами. Этот плод способствует укреплению костей, улучшению памяти, выведению токсинов и нормализации микрофлоры кишечника. Однако не всем дыня пойдёт на пользу.

Людям с диабетом следует быть особенно осторожными. Высокое содержание натуральных сахаров может негативно сказаться на здоровье. Рекомендуется ограничить потребление дыни до 100 г пару раз в неделю.

Кормящим мамам также стоит избегать дыни, так как она может спровоцировать колики у младенцев.

Не рекомендуется сочетать дыню с алкоголем и молочными продуктами такая комбинация затруднит пищеварение.

При аллергии и проблемах с ЖКТ дыня может вызвать воспаления и боли в животе из-за высокого содержания углеводов и клетчатки.