Летние фрукты: как насладиться ими и не повредить фигуре

Диетологи предлагают советы, которые помогут избежать набора веса даже при обилии вкусных сезонных сладостей.

С приходом лета на прилавках появляются разнообразные фрукты, и многие из нас могут задуматься, не повлияют ли они на фигуру.

Однако существует несколько простых правил, которые помогут наслаждаться этими лакомствами без лишних переживаний. Проблема заключается в том, что переедание, даже тех фруктов, которые кажутся низкокалорийными, может привести к нежелательным последствиям в виде прибавки в весе.

Важно помнить, что превышение количества съедаемых фруктов может негативно сказаться не только на фигуре, но и на общем состоянии здоровья. Избыточное употребление фруктозы может аккумулироваться в некоторых внутренних органах, способствуя накоплению жировых отложений.

Кроме того, переедание может вызвать такие неприятные симптомы, как вздутие живота и повышенное газообразование, что явно не добавляет комфорта.