Как мочевая кислота влияет на здоровье суставов и что с этим делать

Мочевая кислота это вещество, которое присутствует в организме каждого человека. Обычно оно выводится естественным путём, но если его становится слишком много, это может привести к серьёзным проблемам. Высокий уровень мочевой кислоты может нарушить обмен веществ, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ослабить работу почек и печени, а также вызвать сильные боли в суставах. Особенно страдают суставы, и если не лечить их, можно столкнуться с подагрой. Чтобы избежать проблем, важно избегать некоторых продуктов, особенно в первой половине дня. К таким продуктам относятся мясо молодых животных, обработанное мясо (колбаса, сосиски, копчёности), субпродукты, солёная и копчёная рыба (кроме слабосолёной рыбы нежирных пород), рыбные и мясные консервы, морепродукты и шоколад с добавлением какао. Однако есть и полезные завтраки, которые не только не повышают уровень мочевой кислоты, но и снижают боль в суставах. Например, омлет, натуральный йогурт, овсяная каша на воде с фруктами или ягодами, рисовая или пшеничная каша, сырники в духовке. Такие завтраки помогают снизить уровень мочевой кислоты и облегчить состояние. Помните, что эти советы даны для ознакомления. Если у вас есть проблемы с суставами, обязательно обратитесь к врачу.