Недавние исследования врачей-эндокринологов показывают, что привычка начинать утро с фруктовых соков или газированных напитков может быть опасной для здоровья. Эти привычные напитки значительно повышают риск развития диабета 2 типа, сообщает LIVE DV.
«Регулярное употребление фруктового сока на завтрак может повысить риск появления диабета на 15%», — рассказывает один из эндокринологов. Она добавляет, что жидкий сахар, содержащийся в этих напитках, может быть более вредным, чем сладости.
Проблема заключается в том, что этот сахар быстро попадает в кровь, вызывая резкие колебания уровня глюкозы. В результате происходит всплеск инсулина, что создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. Со временем это может привести к инсулинорезистентности — одному из главных факторов, способствующих диабету 2 типа. Кроме того, сладкие соки и газировка способствуют набору лишнего веса и развитию ожирения.
