Витамин D: ключ к замедлению старения
Учёные из США выяснили, что регулярный приём витамина D может замедлить старение организма. В журнале AJCN были опубликованы результаты эксперимента, в котором приняли участие более тысячи человек старше 50 лет. Участники исследования ежедневно получали витамин D3 в дозировке 2000 МЕ или плацебо.
Учёные измеряли длину теломер участков на концах хромосом, которые защищают генетическую информацию. С возрастом теломеры укорачиваются, что связано с риском развития хронических заболеваний.
Результаты показали, что витамин D3 заметно замедляет укорачивание теломер. Это эквивалентно выигрышу почти трёх лет биологического возраста по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
Кроме того, учёные изучали влияние омега-3 жирных кислот на длину теломер, но существенного эффекта не обнаружили.
Ранее французские исследователи установили, что высокие дозы холекальциферола могут замедлить прогрессирование рассеянного склероза на начальных этапах. У пациентов, принимавших витамин D, реже случались рецидивы, а результаты МРТ были лучше. Это подтверждает противовоспалительные свойства витамина D и его потенциал в профилактике неврологических расстройств.
