Почему чай с вареньем может навредить вашему здоровью: мнение эксперта

Многие из нас привыкли к чашечке горячего чая с вареньем, считая это настоящим бальзамом на душу и укрепляющим средством для иммунитета. Однако врач-терапевт Ирина Ярцева предупреждает: такой подход может сработать против вас.

По ее словам, варенье, насыщенное сахаром, фактически не приносит никакой пользы организму и даже может способствовать развитию диабета. Стереотипы о его чудодейных свойствах, скорее всего, возникли во времена дефицита свежих ягод и фруктов.

По-настоящему полезными являются только свежие ягоды, поэтому врачи рекомендуют заготавливать их с лета - замораживать, чтобы потом наслаждаться натуральными витаминами в зимние месяцы. Заместо привычного варенья вы можете попробовать делать морсы или использовать немного сиропа топинамбура в качестве заменителя сахара, что придаст вашему напитку натуральную сладость.

Но это еще не все! Важно понимать, что укрепление здоровья это не только вопрос питания. Как заметила Ярцева, комплексный подход играет ключевую роль: нужно следить за своим рационом, регулярно уделять время сну и физической активности.