Каждый из нас порой чувствует, что его жизнь идёт по неверному пути, но не всегда понимает, почему так происходит. Мы действуем, реагируем на события, и лишь потом задумываемся о причинах своих поступков. Клинический психолог Станислав Самбурский предлагает несколько инструментов для глубокого самопознания.
Попробуйте вести дневник, где будете фиксировать все мысли и чувства, не стесняясь в выражениях. Это поможет выявить повторяющиеся ситуации и понять, что на самом деле важно для вас.
Медитация — ещё один эффективный инструмент. Она позволяет услышать себя, избавиться от потока мыслей и лучше понять свои внутренние ощущения.
Не бойтесь задавать себе прямые вопросы о своих чувствах, желаниях и сомнениях. Они помогут вам найти ответы на многие вопросы и лучше понять себя.
По словам специалиста, эти методы помогут вам быть честнее с собой и лучше понимать свои мотивы.
