Кардиохирург Майкл Дебейки прожил 100 лет и считал, что старость — это болезнь, которую можно победить. Он поделился своими привычками, которые помогли ему сохранить здоровье и активность. Вот они:1. Движение — жизнь. Независимо от возраста, важно оставаться активным. Майкл Дебейки любил ходить, чередуя спокойный и быстрый шаг.2. Режим дня — залог здоровья. Его утро начиналось с гимнастики, а день был расписан по часам.3. Здоровое питание. Кардиохирург рекомендовал ограничивать потребление хлеба, соли и сахара, а также отказаться от масла для здоровья сердца.4. Отказ от вредных привычек. Майкл Дебейки не признавал пользы алкоголя и курения для здоровья.5. Непрерывное обучение. Учёный регулярно посещал конференции, занимался новыми исследованиями и много читал, чтобы сохранять остроту ума.6. Регулярные медицинские осмотры. Майкл Дебейки понимал важность ранней диагностики заболеваний.7. Позитивное отношение к жизни. Эмоциональная устойчивость и оптимизм помогают поддерживать здоровье.8. Управление стрессом. Кардиохирург рекомендовал бороться со стрессом с помощью позитивных книг и комедийных фильмов.
