Лариса Долина недавно поделилась впечатляющим результатом своей новой диеты — она сбросила целых 21 килограмм! В программе питания 66-летней артистки появились определенные ограничения: она отказалась от чая, кофе, сладких ягод и говядины.
В интервью с экспертами гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова обсудила как плюсы, так и минусы такого строгого подхода.
«Для людей старше 60 лет уменьшение потребления говядины может быть полезным», — заметила она, добавив, что важно следить за состоянием здоровья: «Регулярно проверять уровень железа, ферритина и витамина В12 крайне важно».
Если Лариса добавляет белок из других источников, то решение об ограничении говядины доктор считает оправданным. Однако с отказом от ягод ситуация выглядит чуть иначе.
«Исключение ягод из рациона кажется странным, ведь они менее калорийны, чем фрукты. В них больше органических кислот и совсем немного сахара».
Нурия обратит внимание и на важный вопрос: «Смогла бы она придерживаться такой строгой диеты всю оставшуюся жизнь? Для меня перегруженный ограничениями рацион — это не совсем правильно с психологической точки зрения».
