В современном мире, где каждая минута на счету, полноценный завтрак часто становится роскошью. Мы предлагаем решение — яичницу с сыром, которую можно приготовить в микроволновке за пару минут. Это блюдо не только простое в исполнении, но и невероятно вкусное. Вам понадобятся всего несколько ингредиентов: свежее яйцо, питьевая вода, соль и сыр.
В керамическую кружку (объёмом 250–300 мл) аккуратно разбейте яйцо, добавив охлаждённую воду и соль. Венчиком или вилкой сделайте 10–12 круговых движений — достаточно для соединения компонентов, но без излишнего взбивания. Затем равномерно распределите натёртый сыр по поверхности. Аккуратно проведите ложкой по спирали от краёв к центру, создавая мраморный эффект.
Мощность микроволновой печи должна быть 800 Вт. Начните с 1 минуты, затем проверяйте каждые 15 секунд. Центр должен быть плотным, но сохранять лёгкую влажность. После приготовления дайте блюду постоять 30 секунд — остаточное тепло доведёт его до совершенства. Украсьте веточкой свежей петрушки или щепоткой паприки для контраста.
Такой завтрак не только экономит время, но и меняет представление о том, каким может быть утренний приём пищи. Богатый белком и лишённый лишних калорий, он станет идеальным выбором для студентов, занятых профессионалов и всех, кто ценит скорость приготовления.
