Жизнь — это не только настоящее, но и то, как мы строим каждый её момент. Клинический психолог Дарья Яушева призывает задуматься о том, как мы живём, чтобы избежать сожалений в будущем. Она выделяет 10 важных решений, о которых можно пожалеть, если не уделить им должного внимания в молодости.
Первое — здоровье. Психолог советует не жертвовать сном ради сериалов и формировать полезные привычки с юности. Второе — страх перемен. Яушева рекомендует не откладывать мечты из-за страха неудачи, а действовать, несмотря на внутренний критик. Третье — упущенные отношения. Любовь стоит риска, и не нужно бояться делать личный выбор.
Четвёртое — молчание о чувствах. Важно озвучивать эмоции, чтобы сохранить здоровье и качество жизни. Пятое — утраченные связи с близкими. Не стоит бояться звонить и восстанавливать дружбу. Шестое — отказ от собственной жизни. Нужно помнить, что всегда можно остановиться и задать себе вопрос: хочу ли я созидать?
Седьмое — жизнь в разрыве с ценностями. Яушева подчёркивает, что ценности — это компас, который помогает держать верное направление. Восьмое — ощущение бессмысленности. Психолог ссылается на Виктора Франкла, который подчёркивал важность смысла даже в тяжёлых ситуациях. Найти его можно через творчество или активную жизненную позицию. Девятое — то, чему не научились. Обучение помогает развиваться и сохранять молодость мозга. И, наконец, десятое — неблагодарность. Яушева рекомендует практиковать благодарность, чтобы замечать хорошее даже в непростые времена.
