Кофе — неотъемлемая часть утренней рутины многих людей, но задумывались ли вы, как этот напиток влияет на здоровье зубов и свежесть дыхания? Исследования показывают, что кофе может как освежать, так и негативно сказываться на полости рта. С одной стороны, экстракты кофе борются с микробами и снижают активность бактерий, вызывающих кариес. С другой — кофе делает слюну кислее и снижает её насыщенность кислородом, что способствует размножению бактерий. Это может привести к неприятному запаху изо рта и другим проблемам. Чёрный кофе также может окрашивать зубы. Пигменты из напитка цепляются за налёт, делая улыбку темнее. Если пить кофе годами, красящие молекулы проникают в дентин через эмаль, и зубы желтеют изнутри. Чтобы минимизировать риски, можно добавлять молоко — оно снижает кислотность и уменьшает окрашивание. Также полезно пить воду после чашки кофе, чтобы смыть остатки напитка и увлажнить рот. Не забывайте чистить зубы дважды в день и записываться на профессиональную чистку у стоматолога. Если запах изо рта не проходит даже при хорошей гигиене или зубы темнеют слишком быстро, это повод обратиться к специалисту. Проблема может быть не только в кофе, но и в здоровье дёсен или даже желудка.
