Печень — это настоящий защитник нашего организма, который работает круглосуточно, чтобы обезвредить токсины и вредные вещества. Но что мы делаем для неё в ответ? Неправильное питание, стрессы и усталость могут привести к тому, что печень начнёт работать на износ. И часто мы узнаём о проблемах, когда болезнь уже запущена. ? Какие продукты любят печень? Сладости вроде варенья, пастилы, мармелада и мёда, яйца, кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса (говядина, телятина, курица) — всё это помогает печени восстановиться. Не забывайте о кашах, цельнозерновых крупах, хлебе с отрубями, овощах и фруктах, грецких орехах, чесноке, растительных маслах, квашеной капусте, авокадо, овсе, сухофруктах и морской капусте. Что печень не любит? Фастфуд, маргарин, твёрдые жиры, бобовые, жирные продукты, грибы, редька, редис, кислые фрукты и ягоды, продукты с рафинированным сахаром, нитраты, антибиотики, гормоны, усилители вкуса и красители — всё это лучше исключить из рациона, чтобы не перегружать печень. Заботьтесь о своей печени, и она отблагодарит вас здоровьем и долголетием!
