Кто сказал, что для долгой и здоровой жизни нужны дорогие лекарства и крепкие мужские объятия? История одной шотландки, прожившей 109 лет, доказывает обратное. Оказывается, всё дело в простых привычках и здоровом образе жизни. Какие же правила помогли этой женщине сохранить здоровье и прожить такую долгую жизнь? Ответ прост: правильное питание и отказ от вредных привычек. Овсянка — вот главный секрет её долголетия. Эта крупа богата клетчаткой, витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье сердца, кишечника и всего организма в целом. А ещё важно сохранять позитивный настрой и избегать стрессов. Жизнь без лекарств и мужчин может быть долгой и счастливой, если придерживаться этих простых правил.
