С годами многие из нас замечают, что запоминать большие объёмы информации становится сложнее. Повседневные задачи могут теряться в потоке дел, и это вполне естественно. Однако учёные из Калифорнийского университета под руководством Мары Мэтер нашли способ помочь нашей памяти. Оказывается, мелкая моторика рук может стать ключом к улучшению концентрации и запоминания. Попробуйте ритмично сжимать и разжимать мячик-антистресс — это простое упражнение не только повысит уровень физического возбуждения, но и поможет мозгу лучше сосредоточиться на происходящем.
