Старость — это страх, знакомый многим. Но нейрофизиолог Наталья Бехтерева уверена, что наш мозг — это настоящая машина, требующая постоянной тренировки и активности. Она предложила оригинальный взгляд на старение и методы, которые могут помочь отложить его на неопределенный срок.
По её мнению, пока у человека есть цели, он живет полной жизнью. Старость не наступает, пока вы сами этого не хотите. Когда у вас есть мечты и планы, ощущение старения становится менее угнетающим.
Бехтерева подчеркивала, что самая большая опасность, подстерегающая людей на пенсии, — это замедление темпа жизни. Наш мозг должен постоянно работать: разгадывать задачи, находить решения. И поэтому важно выходить из привычного комфорта и пробовать что-то новое. Например, освоить компьютер или интернет, запустить блог о своих увлечениях, изучить шахматы после 70 лет — все это может стать отличной тренировкой для мозга.
«Единственное средство против старости — это ежедневно ставить перед собой задачи и стремиться их выполнить. Найдите нестандартные подходы и не снижайте темп», — говорила Бехтерева.
