Лето в самом разгаре, а значит, самое время для ягод! Особенно полезна для тех, кто следит за фигурой, клубника. Она низкокалорийна и богата пищевыми волокнами, что делает её частым гостем в диетических меню — например, в детокс-смузи и напитках. По словам Марины Бессоновой, члена союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии России, клубника может значительно ускорить процесс похудения. Однако эксперт подчёркивает важность разнообразия в рационе. Однокомпонентные диеты не всегда полезны, поскольку даже диетическое питание должно быть сбалансированным. Марина рекомендует готовить смузи из клубники для перекусов. Чтобы сделать напиток более питательным, можно добавить банан. Для освежающего эффекта добавьте немного мяты и пару ложек йогурта без добавок. А для бодрости попробуйте клубничный коктейль с шпинатом и семенами тыквы.
