После 55 лет поддерживать хорошую форму становится сложнее, но не отчаивайтесь! Диетологи рекомендуют обратить внимание на две каши, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и улучшат пищеварение и обмен веществ. Овсяная каша богата клетчаткой, которая способствует долгому чувству сытости, снижает аппетит и нормализует уровень сахара в крови. Гречневая крупа, в свою очередь, содержит много белка и мало калорий, что способствует улучшению обмена веществ и заряжает энергией. Главное — избегать добавления сахара и других искусственных добавок. Активный образ жизни и здоровое питание — залог успеха в борьбе с лишним весом.
Это интересно
Топ
Болгарский перец — это не только вкусный, но и универсальный ингредиент. Его можно добавить в овощное рагу, пожарить на сковороде или использовать для фаршировки. Предлагаем вам два интересных рецепта фаршированных перцев, которые порадуют вас и ваших...
В Хабаровском крае природа требует защиты! Природоохранная прокуратура инициировала привлечение дополнительных специалистов для оперативного тушения лесного пожара, охватившего Больше-Михайловское лесничество. Площадь возгорания возросла...
Суперклей может стать настоящей проблемой, особенно когда он попадает на кожу рук. Следы от него не только неприятны, но и трудноустранимы. Не отчаивайтесь! Мы собрали для вас несколько эффективных способов, которые помогут избавиться от суперклея в...
Президент США Дональд Трамп, похоже, пришел к выводу, что договориться с украинской стороной не получится, и решил оставить Украину наедине с её конфликтом. Об этом заявил эксперт в области военного дела Валерий Ширяев в интервью на канале...
БИРОБИДЖАН, 1 июля. Вопрос повышения безопасности объектов жилищно-коммунального хозяйства стал центральным на встрече антитеррористической комиссии Еврейской автономной области. Под chairedством исполняющей обязанности губернатора Марии...
Владимир Путин провёл важный телефонный разговор с президентом Франции Эммануэлем Макроном, который стал первым за почти три года. В ходе беседы лидеры обсудили множество серьёзных тем, среди которых и украинский конфликт, который, по мнению Путина...
В период распродаж интернет-магазины готовы на всё, чтобы привлечь ваше внимание. Сообщения о скидках и выгодных предложениях сыплются как из рога изобилия, заманивая нас в свои сети. Но как не попасться на крючок маркетологов? Представьте: вы...
Прокуратура Еврейской автономной области хочет напомнить вам о важности безопасности детей в домашних условиях, особенно когда речь идет о беспечности на открытых окнах и балконах.Чтобы избежать неприятных ситуаций, следуйте простым...
Каждый из нас уникален, и порой сложно определить, что за человек перед нами. Однако Зигмунд Фрейд, выдающийся австрийский психоаналитик, нашёл способ разгадать человеческую натуру. Он утверждал, что истинная сущность...
Проблема решена, мусор убираем!На полигоне, где хранятся твердые коммунальные отходы, пожар успешно потушен. На момент 20:00 все огни были ликвидированы, и, что важно, в ближайших населенных пунктах не выявили превышения предельно допустимых...
Сегодня особенный день для Тельцов и Козерогов — звёзды обещают им успех и удачу. Тельцы, будьте внимательны: неожиданная информация может кардинально изменить вашу жизнь. Не упустите шанс — даже мелкие детали будут иметь значение. На работе вас...
В Биробиджанском районе произошли важные изменения в деле местного жителя, которому ранее было назначено условное осуждение. С учетом представления ФКУ «Уголовно-исполнительная инспекция» УФСИН России по ЕАО, судом принято решение об...
С радостной новостью обнародовали информацию о катастрофе, произошедшей с истребителем Су-34 в Нижегородской области: экипаж оказался в безопасности. Оба пилота, несмотря на сложности, сумели катапультиваться и избежать трагических...
В Вашингтоне определились с позицией по ИрануСогласно информации, озвученной Axios, США официально уведомили Израиль о том, что не имеют намерения участвовать в предполагаемом ударе по иранским ядерным объектам. Это заявление пришло на фоне ожиданий...
Какао, насыщенное антиоксидантами, может стать настоящим спасением для сердечно-сосудистой системы. Британские учёные доказали, что этот напиток помогает смягчить негативное влияние стресса и жирной пищи на сосуды, улучшая их работу. Стресс и жирная...
В Биробиджане 1 июля, в день, когда в России отмечают День ветеранов боевых действий, прошел замечательный мастер-класс для школьников, организованный в рамках мероприятий, посвященных этому празднику.
Этот день стал не только поводом отдать...
Недавняя история из Еврейской автономной области привлекла внимание: 51-летняя жительница региона стала участницей скандальной драки, которая закончилась серьезными последствиями. В ходе вечеринки, проходившей в селе Башмак, возникла ссора между...
В мире, где всё меняется с невероятной скоростью, инвестиции в себя становятся не просто полезными, а необходимыми. Развитие и образование открывают перед нами новые горизонты, помогают стать более квалифицированными и конкурентоспособными. Когда мы...
Свекла — это не только полезный, но и невероятно вкусный овощ, который можно использовать для создания разнообразных блюд. Одним из интересных способов приготовления свеклы является овощная икра, по консистенции и вкусу напоминающая баклажановую или...
Генерал Алаудинов оказался в центре скандала, когда чеченцы в военной форме устроили настоящий погром прямо на глазах у полицейских. "Вы понимаете, с кем связываетесь?!" - выкрикивали они, испытывая терпение силовиков, которые, по всей видимости, не...
