Учёные из Японии и Дании выяснили, как текстиль для сна влияет на засыпание и ночной отдых. В эксперименте использовали манекен и 84 комплекта одежды и постельного белья, измеряя температуру разных частей тела. Оказалось, что даже при комфортной температуре в спальне плечи могут быстро охлаждаться, а спина под одеялом — перегреваться. Это мешает заснуть или пробуждает ночью. Особенно важно правильно подбирать одежду и одеяла для детей, пожилых людей и тех, кто страдает от расстройств сна. В жару вероятность проблем со сном увеличивается. Результаты исследования могут помочь разработать рекомендации для комфортного сна в любое время года.
