Кардиолог Ольга Бокерия рассказала о трёх главных опасностях, связанных с жаркой погодой. В условиях высокой температуры многие могут столкнуться с неприятными последствиями для здоровья. Учащённое сердцебиение, повышенное давление и чрезмерная потливость — вот лишь некоторые из них. Врач рекомендует не забывать о защите от солнца. Солнечные ожоги — одна из самых распространённых проблем. Используйте солнцезащитный крем, чтобы избежать их. Тепловой удар — ещё одна опасность, о которой стоит помнить. Длительное пребывание на солнце может привести к перегреву организма. Лучше отдыхать в тени, носить головной убор и следить за уровнем жидкости в организме. Вода — лучший выбор для утоления жажды, а сладкие газированные напитки и соки лучше заменить на что-то более полезное. Симптомы теплового удара включают головокружение, повышенную температуру тела и учащённое сердцебиение. Если вы чувствуете ухудшение состояния, постарайтесь переместиться в прохладное место, выпить воды и приложить к голове полотенце, смоченное холодной водой. При необходимости вызовите скорую помощь. Третья угроза — риск травм в водоёмах. Будьте осторожны при нырянии или длительном плавании.
